O que fazer quando estiver deprimido

Há momentos que nos sentimos péssimos. Nada é suficiente, nada nos satisfaz.É comum isso acontecer, afinal somos humanos e nada é permanente.Mas as vezes esse sentimento de vazio, de descontamento dura mais do que deveria. Você tenta ler seu livro favorito, mas não adianta. Tenta começar uma leitura nova, mas ela não flui. Tenta preencher o silencio com conversas aleatórias, porém perde o entusiasmo segundos depois.

Se você estiver em um estado de entorpecimento, naquele momento que nada e ninguém consegue te agradar, eis meu conselho:

 1- Dance como se fosse seu último dia.

Coloque sua musica favorita. Aumente no ultimo volume e dance com vontade. Feche os olhos e se mexa de acordo com seus sentimentos.

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2- Grite.

Grite, não importa se for dentro do seu quarto ou contra o travesseiro. Apenas solte sua voz, não importa se for de forma escandalosa. Apenas libere o que está dentro de você.

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3- Cante alto.

Coloque play em todas suas músicas. As cante de forma exagerada, não se prenda. Cante alto as partes agudas, faça o som dos acordes, imite as vozes.

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4- Se estiver se sentindo fora de órbita, bata palmas.

Quando estiver se sentindo flutuando, como se não pertencesse a esse mundo, ou ao seu corpo, bata palmas e se concentre no som que elas reproduzem.

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5- Escute Beyoncé.

Todos nós sabemos que essa mulher é fabulosa. Suas musicas nos faz se sentir poderosos, sua voz nos transposta para outro lugar. Se você estiver se sentido para baixo, coloque uma musica dela, e deixe a letra se infiltrar em você.

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6- Assista um filme de suspense.

Quando as coisas não estiverem bem, e sua cabeça parecer que irá explodir, compre um salgadinho (ou faça pipoca) e coloque um filme de suspense. Durante o filme, você vai se desligar por alguns instantes para se focar nas cenas que se passa em sua frente.

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7- Tome banho de chuva.

Quando você estiver saindo de casa, ou chegando e começar a chover, não se esconda. A deixe cair, é uma sensação maravilhosa. E se tiver a oportunidade, olhe para o céu e verá o quão lindo é os pingos caindo. Seus olhos irão arder, claro, mas valerá a pena. Por que quando estiver em casa, no conforto do seu lar, você se lembrará do que sentiu quando estava lá fora, no meio da tempestade. É um evento extraordinário.

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Lembre-se, é apenas um momento, não dura para sempre. Apenas se deixe levar. É um ciclo, num dia estamos bem, no outro nem tanto.

Helena, Natasha.

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2 comentários sobre “O que fazer quando estiver deprimido

    • Que bom que gostou das dicas, Vivi. Recomendo tomar banho de chuva é maravilhoso, e ajuda bastante.
      Espero que essa fase passe, e que fique bem logo 🙂
      Bjos, querida…
      Helena, Natasha.

      Curtir

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